Paartherapie

Hilfreiche Gespräche

Die grundlegendste Form des Coachings ist das hilfreiche Gespräch mit einem neutralen, aber kompetenten Dritten. In dem Gespräch kann es um die Klärung, Reflexion oder Systematisierung von schwierigen Situationen gehen. Ich helfe Ihnen dabei, sich ihre eigenen Präferenzen bewusst(er) zu machen, andere Menschen besser zu verstehen oder aus alten Denkmustern auszubrechen und neue bzw. übergeordnete Perspektiven einzunehmen.

Potenziale aufbauen und verbessern

Weiterhin kann ich Sie darin anleiten und unterstützen, von Ihnen gewünschte - oder im Gespräch erarbeitete - Fähigkeiten zu entwickeln bzw. zu verbessern. Effektive Fertigkeiten, für die Erreichung von persönlichen (beruflichen wie privaten) Zielen, können z.B. sein:

• Frühwarnsignale für Überforderung und Überarbeitung (Burnout) rechtzeitig zu erkennen (Gesundheitsförderung und -erhaltung).
• Mit Stress/ Belastungen besser umgehen (Stressmanagement).
• Eigene Standpunkte und Interessen anderen gegenüber besser vertreten.
• Sich von unliebsamen Anliegen anderer angemessen abgrenzen (lernen „nein“ zu sagen; Forderungen und Wünsche anderer zurückweisen).
• Eigene Wünsche und Bedürfnisse effektiv anderen gegenüber zu vertreten und sozial angemessen durchzusetzen.
• Mit zwischenmenschlichen Konflikten erfolgreich umgehen (Konfliktmanagement).

Für den Aufbau neuer Verhaltensweisen spielen praktische Übungen eine bedeutende Rolle. Hierbei kommen gegebenenfalls auch Rollenspiele zum Einsatz sowie Video-Feedback.